insta
har gått och blivit instagramnörd, ..bloggar inget mera nu.
finns där som "kittycatclaw" che- che- checkit out vettja! (:
tricz
tränat tre dagar i rad nu helt själv, S är sjuk.. endå nöjd att jag släpat mig iväg.
imorn blire bääänk! Å jag har laddat med en hel korv marzipan ^_______________________^
fyra på 60? eller en etta på 67,5? ;) well see
YEZZ
jahapp! då var dagens gnuggning klar då.
ryggpass. jag norrmannen och S.
Tycker tiden gick fort, blev ett sånt där pass som man glömmer bort, allt går på rutin liksom.
Inga större överasskningar.
Inga större överasskningar.
Pullups
Chins
Latsdrag m brett grepp
Latsdrag m smalt grepp
Sitt rodd
Latsdrag m brett grepp
Latsdrag m smalt grepp
Sitt rodd
och..pam pa pamm. det roligaste kronlyft
.
Vart sugen på de ett tag ..var ju ååår sen sist.
Tog en lätt 5a på 90kg ;)
Tog en lätt 5a på 90kg ;)
filmade, men S har alla filmer på sin tele.
Men så trist.. måste va så himla rädd om min ländrygg :/
Fast. så länge jag inte gick alltför djupt så gick det bra :)
Kul övning, lite köttig och hardcore hehe, me like.
Fast. så länge jag inte gick alltför djupt så gick det bra :)
Kul övning, lite köttig och hardcore hehe, me like.
Igår på benpasset gjorde jag ju 21an i bensparken HELL i tell ya! usch.. men det nötte bra så ska fortsätta med den. Nu när jag börjat med knäböj till bänk igen så kommer jag ha spiror av stål på nolltid ;)
Tog för övrigt 75 kg ;) det e ju fan där jag lämnade sist ju.. :O
bakade lite mer idag me, haha mitt bästa tidsfördriv.
aja nä, see yaa..
JAJJEBOX
För intressemormor!
IGÅG FLÖG 65KG ÄNTLIGEN UPP I BÄNKPRESSEN!
#nöjdchey
gjorde ett försök på 67,5 också, men failade..men de skumma va att S bara behövde nugga stången med sina fingrar så flög den upp direkt sen.. sjukt? hur ska man tolka det då? mentala spöken som förstör?
Nää... nu e jag på gång!
Tog tre st separata pb igår!
Inte konstigt med tanke på kostgriseriet haha, foodbuffefotthewin
#1 Liggande Hantelpress 25x5
#2 Facepulls 65x4
#3 Bänkpressen 65x1
gobulla.
nu ere ba att köra på, sikta mot 70 i bänken ;)
här kommer låtarna som gjorde det möjligt:
filmer kommer sen för den som vill roa sig med det..
Mmm.. ikväll blir det nöta ben tror jag. Ska prova 21an i bensparken a la dana linn, kommer sviida ;)
mja, leta sig ut i solskenet?
försöker få ordning på min dygnsrytm idag.. varit vaken sen kl 7, fastän jag inte måste.
är blind av trötthet typ haha.
men de SKA gå.
puss
nuru!
lite pixx..
provade nya questbarssmaken.. ohmyy ;)
jag och s efter ett köttigt tricepspass..
gjorde världens gooaste clean-glass som post workoutmeal igår! Jag som inte ens gillar glass så mkt, haha
blev ett tufft två timmars rygg och bicepspass med sara igår. skulle egntligen köra ett till pass på kvällen med baby med vi ställde in.. sen idag skulle jag köra ett pass med sara som hon ställde in.. så nu BASKEMAJJ ska jag kötta hårt på kvällens pass med S. NURU! :)
såattee..
TJENA!
For hem till mor och far i onsdags, var tänkt att det skulle bli boxning med det blev inställt :(
Aja, en annan dag.. Var mys att få lite familjetid, synd bara att min mamma fick åka i på akuten inte en men TVÅ ggr pga svåra magsmärtor kvällen jag kom, Som tur var så var det inget allvarligt och hon fick komma hem igen efter några timmar.
Aja, en annan dag.. Var mys att få lite familjetid, synd bara att min mamma fick åka i på akuten inte en men TVÅ ggr pga svåra magsmärtor kvällen jag kom, Som tur var så var det inget allvarligt och hon fick komma hem igen efter några timmar.
Sen bakade jag protein kokoskakor från body, som vi fic slänga lika fort, smakade fan satfläsk :/
på kvällen såg vi the shining och the others, lillebror blev nog lite rädd hehe.
På fredagkväll åt vi indisk mat hemmavid och drog senare in till stan för bio. Captain Phillips, Tyckte den var spännande, ger den 3,5/5 kanske ;) Den hade fått högre om de valt att skildra hur piraternas liv såg ut. Var lite väl mkt hjälteporträtterande kring tom hanks huvudroll som det oftast är i amerikanska filmer. Jag menar, ingen vill ju bli sjöpirat för skojs skull precis.. utan en mer nyanserad bild av hur deras fattigdom faktiskt driver dom osv vidare..För det är ju sånt som är spännande enligt mig, vad der är som formar och driver oss människor.
På lördagen for jag och s's mamma ut och åt middag på lottas. Mummss..
Sedan mötte jag upp lite folk för förfest och sedan utgång. Bra kväll.
Sedan mötte jag upp lite folk för förfest och sedan utgång. Bra kväll.
Lite trist bara att jag inte klädde ut mig nått.. fast, var typ ingen annan som var utklädd på krogen heller (även om det inte bryr mig nått, man måste ju inte va som alla andra som bekant ;)
Men men! Igårkväll kördes ett bröstpass på gymmet, för jag kände mig inte så bakis som jag hade trott..
Men lite seg var man allt. Fick iaf till tvåor på 60 i bänken bla, och det är ju inte dåligt :)
Men lite seg var man allt. Fick iaf till tvåor på 60 i bänken bla, och det är ju inte dåligt :)
Idag vankas det ben! men först ska jag städa lite och räkna lite matte..
det är svårt att blogga med en tjock fluffig katt som envisas att ligga i ens knä :D
btw american horror story är tillbaka :D
new
jag är inte så blond längre guys!
long time no s33
bloggtorka i know i know. men det verkliga livet går före u know..
träningen går bra! kosten går..haha sisådär.. för mkt frestelser jöööh!!
Men ska ta mig i örat.
Framsteg i bänken iaf! Gjorde en 3a på 60kg förra veckan ;)
Nu ska väll 65 snart flyga upp!?
Är ute hos föräldrarna och firar halloween. Igår klädde jag ut mig till humla och vi såg två rysare på raken.
Ikväll blir det bio, captain morgan.. en jag hade hellre sett insidious två :)
Ikväll blir det bio, captain morgan.. en jag hade hellre sett insidious två :)
Imorgon blir det utgång med tjejerna. Festar så sällan nu att jag glömt bort hur man gör typ. :P
Nah, höres!
instapic
Idag var det biceps som serverades.
Var så pepp på gym att jag helt glömde bort att det var vilodag,
oops hihi.
Var så pepp på gym att jag helt glömde bort att det var vilodag,
oops hihi.
håller på att titta lite om man kanske ska designa lite egna träningskläder med tryck osv. :)
hejda!
goodie
Har vart flitig idag,, Tre pass har jag betat av!
först en löptur i skogen..
sedan cykla ner på stan för att besöka nya jobbet
sedan till sensia för ett ben, rumpstump, mag, cardiopass
Å senare till gammlia med S för ett pumpryggpass..
sedan till sensia för ett ben, rumpstump, mag, cardiopass
Å senare till gammlia med S för ett pumpryggpass..
räknade ut att jag ätit för 1300kcal..och förbrännt tusen..
såå, nu ska jag äta lite kvällsmål hehe. hungrig som ett slan.
köpte även lite nya träningskläder (för jag har ju typ..inga haha)
älskar tightsen!!
blev ett neonlinne i orange, och en tunn grå hoodiemagtröja,
ps (inte jag på bilden till vänster, snodd bild )
pwo c4,
ny pwo på g också.. längtaaarr
komsi komsi!
pwo c4,
ny pwo på g också.. längtaaarr
komsi komsi!
höst
hallo hallo.
ingen vidare skrivarlust idag, känner mig stressad och orolig inombords. mkt i skallen.
drog iaf av ett bra axlar bicepspass igår ..fick till ett pb i bicepscurlsen, en 11a på 25kg, sedan en trea på 32,5.
Inte alls pjåkigt.
drog iaf av ett bra axlar bicepspass igår ..fick till ett pb i bicepscurlsen, en 11a på 25kg, sedan en trea på 32,5.
Inte alls pjåkigt.
efter det reppade jag sjuor på 15kgs hantlarna i hammer.. var ett tag sen. biceps är på g! :)
bahh.. nu äta, sen tagga för buss till gympass innan jobbpass..
Hade hoppats på spa i helgen med Boo.Antingen på iksu umedalen eller övik..fick det i födelsedagspresent... men vet inte om det blir av.. får la se.
Hade hoppats på spa i helgen med Boo.Antingen på iksu umedalen eller övik..fick det i födelsedagspresent... men vet inte om det blir av.. får la se.
Tjingeling!
plötsligt händer det!
trött kisse som rapporterar, har vart på jobbet sen kl tre..kom hem för ett tag sen..
ville bara få gårdagens pass på pränt. JEBUS!
hade ju tatt två vilodagar och käkat tårta å annat smul like a mattafakker..
kändes väl lite ..sidär om jag ska va ärlig. men OM det gav resultat ;)
Bänkpress stod på schemat:
20x7, 40x5, 50x5, 55x2 och sen en TVÅA på 60! så jävla nice känsla ..fucking finally! 70 here i come ;)
Och efter det en 12a på 50 kg .. reps pb. var i påskas jag reppade därikring sist..
sen stående vadpress 125pannor..
blaha blaha.
var jevligt fint iaf.. idag han jag med ett benpass innan jobbet på gymmet där.
måste bygga mera ben.. de har krympt?! :P
dessa små solstrålar till tights kom i posten idag, så jag inveg dom.
bild 1, tights, bild 2 min questbargröt imorse hihi bild 3 mina tårtor jag bakade åt mami ..vad sägs om dubbelkladdkaka med hallonsylt och vaniljgrädde med gelehallon hahaha.. den andra hade jag lemoncurd och riven ingefära i..freshhhh..blev uppskattat iaf ;) bild 4 mina nya grejjor från staterna, kompressionstights, löpardojjs , magväska haha,, ja det e jag och hulk hoogan.. haha, nä men vaddå, fattar unte varför fler inte har det? skitbra ju ;) RITKIGA builders har då alltid haft de hehe..
hihi, kolla där e ju mina nya tights me ;)
nä, duschan sen samla ihop alla katter å sova. trött som ett blodfattigt as
yeah
Gjorde världens smarrigaste frukost idag, som efterätt typ! en pepparkaksmugcake med vaniljproteintopping.
Dog typ.
Dog typ.
sen! iherbpaket att hämta ut! kom nyss en kille från posten till dörren med ett paket från en annan sida med.
Gu vad jag längtat efter detta paket! visar sen.
Gu vad jag längtat efter detta paket! visar sen.
nu ska jag skynda mig att städa upp lite här hemma..sen blir det gym med baby. efter det packa ihop katterna och dra ut till mina föräldrar ett par dagar,, mamma och mormor fyller år och jag ska vara tårtbagare hehe. Lär ju bli gaanska mkt kcals haha..sen på lördag ska mamma och pappa bjuda jag och baby på kräftskiva ..läängtar! älskar kräftor!
puss!
axlarrrz
hann med ett 50min axelpass ikväll.
riktigt bra! fick bla till två st ettor på 40kg i militärpressen :)
älskar att träna axlar..fattar inte att jag inte ens tränade det förr haha.
riktigt bra! fick bla till två st ettor på 40kg i militärpressen :)
älskar att träna axlar..fattar inte att jag inte ens tränade det förr haha.
DLB tränar dom fo sure iaf, :P
annars knatar de på. jag skriver ner alla stats vilkat är bra att ha.
Igår tvingade jag iväg mig på ett bodypumppass..jag vill ju gilla den typen av träning..
men där i 89e reppen i knäböjjen så ände jag bara att jag ville hem haha. aldrig mer.
iaf inte bodypump.. soo not my thing! drog direkt till gymmet efteråt för ett tuungt ryggpass :P
iaf inte bodypump.. soo not my thing! drog direkt till gymmet efteråt för ett tuungt ryggpass :P
drog upp 65kg i latdragen ;) mer än min egen kroppsvikt. köttigt!
hann med lite bicepspump också, ;) efter det megasvull a la mcd. fan att de ska va så gott!!
blev långprommis idag för att jämna ut resultaten..med min maria i solen.. sen en shoppingsväng på stan.
Härlig dag! :)
nä, nu sova trött som en bäverkaka.
shopppp
shoppat lite nytt..bla
älskar min nya färgglada sportbh! :) har en i vit också, allra bästa märket! lite dyra..men helt värt det!
Sen en sånn här typ.. fast med skitsnyggt tryck baktill..hittade ingen bild på google..
å gaspbrallz.
pix
Lite bilder från sist ;)
selfie
jag innan allstarsmiddag i helgen
jupp jupp!
Å det bara rullar på, har aldrig haft så mkt träningsglöd som nu. Det har aldrig gått så braaa..så skönt! Å som min lilla tuss sa till mig när jag oroade mig inför kvällens första boxningspass "du har aldrig vart i bättre form! konditionsmässigt, styrkemässigt och..hihi" Assååå, kan man få finare kommentar? Tror inte det! Hur självkritisk jag än är så måste jag ju erkänna att han har rätt.
Dagens pass blev en timmes biceps och vaddöd. Var endå på jobbet så lika bra att slinka in, och skönt vare!
Mindre skönt vare dock att nyss tryckt 8bitar sushi hahaha, men hey, jobbet bjöd och sushi är såå gott!
Mindre skönt vare dock att nyss tryckt 8bitar sushi hahaha, men hey, jobbet bjöd och sushi är såå gott!
Igår var det bakdel som gällde, min lilla stump har fått ett helt eget pass! SÅ nu ska det bli ändring där hehe..
Mja mja, annars? Jo! Jag tog 40kg i militärpressen! Tog det förra passet med, fast i smithen så då räknas det inte riktigt :P Och jag kände att en tvåa inte är långt ifrån! Körde med S och hans norske vän E. Pladderkvarnar! Jag fick gå iväg och pumpa själv, noll fokus hos dom hahaha.
Så, box ikväll med mami å malin läängtarrr!!
Nu ska jag börja fundera på några prottevåfflor till midddag!
Lite instagrambildeeeer!!
