Gjorde egen müsli imorse.

Hackade upp följande:
hasselnötter - sötmandlar - russin - torkade tranbär
aprikoser - frön - en cocos proteinbar.


Slank säkert ner något mer också, sedan blandade jag ner några nävar rågflingor.

(lånad bild)

 

Klart! :)

 

 

Hej!


Jag som sagt att jag inte skulle gymma på en vecka fick nytändning idag.
Drog av ett riktigt bra benpass medans det fanns en massa juicegorillas på gymmet.
Knäböjde på 60kg och inte mer för att vara rädd om gammryggen..
Sen varvade jag mellan att köra högreps på 10kg och lågreps på 100kg i bensparken.
BOYA!

Väl hemma slängde jag ihop en bunke med ..GUBBRÖRA! Så jävla gott! Å enkelt!
Bara protein och omega 3, kan det bli bättre ungefär?






Jag använde:

En liten lök
Tre kokta ägg
En liten burk anjoviskryddad sill
Hacka och rör ihop, voila! Perfekt kvällsmål eller pålägg.

(egentligen ska man ha dill å skit också, creme fraiche och potatis med,
men detta var en liten (fattigare) nyttigare version) :P



När jag endå är igång, ett tips prottefyllt efterätt/kvällsmåltips. Fuskcheesecake!



En kesella (kan ta vaniljkesella om du inte är snål med sockret ;) )
Bär, hallon/jordgubbar/blåbär, (varför inte blanda?)
En näve digestivekex.

Rör ihop kesellan och bären, smula kexen över, voila! :D

Nu ska jag dammsuga.. ska ju va fint när vi får gäster imorn!
Altanen är fädrigbyggd nu föressten, typ 30kvm stor!

Nu ska det bara sluta regna....

puss!

Kolla vad som kom till mig på posten idag!


Den ser ut som en gammal bok på utsidan, hur kul idé är inte det liksom?

LOVEIT!