selfie
jag innan allstarsmiddag i helgen
jupp jupp!
Å det bara rullar på, har aldrig haft så mkt träningsglöd som nu. Det har aldrig gått så braaa..så skönt! Å som min lilla tuss sa till mig när jag oroade mig inför kvällens första boxningspass "du har aldrig vart i bättre form! konditionsmässigt, styrkemässigt och..hihi" Assååå, kan man få finare kommentar? Tror inte det! Hur självkritisk jag än är så måste jag ju erkänna att han har rätt.
Dagens pass blev en timmes biceps och vaddöd. Var endå på jobbet så lika bra att slinka in, och skönt vare!
Mindre skönt vare dock att nyss tryckt 8bitar sushi hahaha, men hey, jobbet bjöd och sushi är såå gott!
Mindre skönt vare dock att nyss tryckt 8bitar sushi hahaha, men hey, jobbet bjöd och sushi är såå gott!
Igår var det bakdel som gällde, min lilla stump har fått ett helt eget pass! SÅ nu ska det bli ändring där hehe..
Mja mja, annars? Jo! Jag tog 40kg i militärpressen! Tog det förra passet med, fast i smithen så då räknas det inte riktigt :P Och jag kände att en tvåa inte är långt ifrån! Körde med S och hans norske vän E. Pladderkvarnar! Jag fick gå iväg och pumpa själv, noll fokus hos dom hahaha.
Så, box ikväll med mami å malin läängtarrr!!
Nu ska jag börja fundera på några prottevåfflor till midddag!
Lite instagrambildeeeer!!
WORK HUZZLE KILL
Dubbelpass is teh shiet maaan!
Idag blev det ett tungt bröstpass med lite mage (och med lite menar jag minimalt haha)
Sedan drog vi iväg till norrmjöle och åt lunch på golfrestaurangen med svärfader innan han tog sin husbil tillbaka söderut.
Efter det fara och köpa karra..hem till mig och gosa katterna.. ladda om för ett beefy ryggpass.
Sedan drog vi iväg till norrmjöle och åt lunch på golfrestaurangen med svärfader innan han tog sin husbil tillbaka söderut.
Efter det fara och köpa karra..hem till mig och gosa katterna.. ladda om för ett beefy ryggpass.
Asså, min kosthållning idag, seriöst..
frulle macka, halv port havregröt
lunch hamburgertallrik med stripes
middag två cheeseburgare (haha)
övrigt 400g godis.
FYFAN så mätt jag är nu, har den största foodbabyn på planeten.
Imorgon blir det lite andra puckar.
Imorgon blir det lite andra puckar.
Men trots "kass" kosthållning så blev det finfin pass idag.
Några av dagens Highlights:
Några av dagens Highlights:
Bänkpress: 50x3, 55x2, 57,5x2, 37,5x20
(skulle ba testa köra i fitnessfive style..annars reppar jag alrig mer än fem hehe..)
(skulle ba testa köra i fitnessfive style..annars reppar jag alrig mer än fem hehe..)
Chins: tre st sjuor med gummi.
Stångrodd: 7or på 40 sen avslutade jag med en 5a på 50.
Riktigt svettigt stresspass på en timme. Men det tog!
Nu ska jag krypa ner å nussa. nattis!
dreggel
Jag gillar udda tights och träningskläder :)
treat
man måste ju hålla motivationen uppe ;)
inhandlat:
men nu ere fan köpstopp! har shoppat så jävulst med träningsgrejer på sista tiden *skämms*
men saatannn majbritt..
Jag brukar inte vara ett sånt stort fan av just glass (ge mig allt annat med socker i :P men denna!)
GODDAMN!
kostade 5kr styck på maxi..jag köpte en hallon lakrits med ;)
det går bra nu
hajj hajj!
veckan har gått och passen har smiskats in.
har nu suttit mig ner och skrivit upp ett nytt träningsschema, så får vi se om jag kan klara av och följa det och inte gör som jag vill endå ..som vanligt :P
har nu suttit mig ner och skrivit upp ett nytt träningsschema, så får vi se om jag kan klara av och följa det och inte gör som jag vill endå ..som vanligt :P
PB har levererats! Ett varje pass nästan! Det lönar sig att äta som en sugga!
Igår tog jag TRE st på samma pass, deni ;)
Igår tog jag TRE st på samma pass, deni ;)
Ett ruggigt efterlängtat pb i Militärpressen! Stått och stampat på 37kg länge men igår flög 40kg upp!
Kanske är det kreatinet ;)
Shruggs: 26x7
Axelpress: 18,5x3
Frenchpress: z-stång med 20kg på stången x 3
Stifflegged deadlift 75kg
Hantelpress: 22?
tricepshantel 21kg?
Bänkpress (planka) 70x2
Stångcurl: 30x3
Militärpress: 40kgx1
Pecdec 54x5?
Frenchpress: z-stång med 20kg på stången x 3
Stifflegged deadlift 75kg
Hantelpress: 22?
tricepshantel 21kg?
Bänkpress (planka) 70x2
Stångcurl: 30x3
Militärpress: 40kgx1
Pecdec 54x5?
Stångrodd 60x5?
Latsdrag 100x1
Armhävningar 15st (sista set efter knog och bänkvarianter)
Armhävningar 15st (sista set efter knog och bänkvarianter)
Sådär nånstans ligger jag nu. Nu ere ba å slå det! :D
Sitter på jobbet i receptionen och kollar på alla lyllos som gymmar.. hyffsat långsamt, Men jag klagar inte, sitter här med en HEL LÅDA delicatobollar som ska ätas upp för de har gått ut..ganska svårt att motstå kan jag lova! hehehe.. :,(
Skulle egentligen möta upp tjejerna för dejt ikväll.. men blev inställt,
så ikväll blir det tunga bänkpressar efter jobbet istället (smygjubel)
så ikväll blir det tunga bänkpressar efter jobbet istället (smygjubel)
Puss!
FILMTIPSET!
THE PURGE
Åhååhåå, vad jag längtat efter att se denna, hade hööga förväntningar, blev tyvärr en smula irriterad, kan inte sätta fingret på vad det är..men den är inte fulländad. Men bra var den, och tycker filmiden var himla cool.3,5/5 blir betyget!
JAGTEN / JAKTEN / THE HUNT
Denna var så bra! Stark och hemsk. Tar upp en viktigt ämne absolut. Mads spelar bra som vanligt.
Se den!
Denna var så bra! Stark och hemsk. Tar upp en viktigt ämne absolut. Mads spelar bra som vanligt.
Se den!
4,5/5 i betyg får den av mig
TA DIG I HAMPAN KVINNFÄ!
Hej! Nu tar jag mig i hampan!
Faen rent ut sagt vad kass uppdateringen blivit..
Känner ju att jag hellre försöker leva livet istället för att skriva om det hehe.
Känner ju att jag hellre försöker leva livet istället för att skriva om det hehe.
Men nää,, vad har skett?
Lite bilder kanske kan hjälpa till att catcha up.
OM jag har syndat, började sommaren med att småle och himla lite med ögonen åt alla som sa "nä men det är ju SOMMAAAR då FÅÅÅR man UNNA SIG" men de senaste veckorna har jag hamnat där själv haha,
det har vart chokladbollar i knytnävestorlek..skråvmål som avlöst pizzor (inte så mkt alkohol dock..dricker ju typ aldrig nu för tiden..känns helt ovärt) Haha, ja för att göra historien kort, det har vart FETT haha.
Men jag har endå köttat på i gymme(n). Tre pass på en dag tom, löptränat lite.. ja. Men endå, döm om min förvåning när vågen pekar på samma vikt som innan, och på formbilderna ser jag (läs med modifikation ;) ) SMALARE ut?! SWEET! Kanske cykelturen på 5km till å från jobbet flera ggr i veckan gjort sitt? Nä, fattar ingentiiin, har verkligen grisat big time. Men hey, jag klagar inte!
det har vart chokladbollar i knytnävestorlek..skråvmål som avlöst pizzor (inte så mkt alkohol dock..dricker ju typ aldrig nu för tiden..känns helt ovärt) Haha, ja för att göra historien kort, det har vart FETT haha.
Men jag har endå köttat på i gymme(n). Tre pass på en dag tom, löptränat lite.. ja. Men endå, döm om min förvåning när vågen pekar på samma vikt som innan, och på formbilderna ser jag (läs med modifikation ;) ) SMALARE ut?! SWEET! Kanske cykelturen på 5km till å från jobbet flera ggr i veckan gjort sitt? Nä, fattar ingentiiin, har verkligen grisat big time. Men hey, jag klagar inte!
tihi,
undrar hur
lite brunare än första formbilden va? haha,
Undrar hur man skulle se ut om man slutade grisa och skalade av typ 5-7 kg ister.. undrar om det finns nått där under eller om man bara skulle se ut som en långdistanslöperska so to speak hehe..Nah, för mkt jobb haha,
Började ju med creatin häromdagen med, får se om jag lägger på mig vätska av de..Eller om styrkan får sig ett lyft.. spännande!! :)
lite brunare än första formbilden va? haha,
Började ju med creatin häromdagen med, får se om jag lägger på mig vätska av de..Eller om styrkan får sig ett lyft.. spännande!! :)
Annaaars? Det där var formfronten, nu till träningsbiten då. Jo!
Häromdagen provade jag för första gången på att bänkpressa med planka, resultat? Jo, 65 flög upp! :)
Lite ovan känsla men jag ska fortsätta!
Häromdagen provade jag för första gången på att bänkpressa med planka, resultat? Jo, 65 flög upp! :)
Lite ovan känsla men jag ska fortsätta!
Hmm.. mer då.några pb har det allt blivit sen sist! Har blivit dålig på att skriva upp resultaten ..fan.. måste bättr mig, skapa ordning nuu.. haha allt är en enda röra, trä ningsschema och anteckningsblock skall skakas fram snarast! >:(
Jobbar min sista vecka på sommarjobbet nu också, shiit, vars försvann denna sommar?!
Men jag har fått en del finfin stunder att tänka tillbaka på när hösten kommer smygande..
Imorse var en sån! Att parkera sig i bikini bakom huset, med en kesella, nya bodynummret och min katt smygandes i ögonvrån. Bara steeeeka, älskart!
Men jag har fått en del finfin stunder att tänka tillbaka på när hösten kommer smygande..
Imorse var en sån! Att parkera sig i bikini bakom huset, med en kesella, nya bodynummret och min katt smygandes i ögonvrån. Bara steeeeka, älskart!
nä, nu ska jag dammsuga lite..eller gå ut i solen igen,, hmm svårt val :P
På en timme blir det BICCAR! Längtar!!
HEJ SÅ LÄNGE!
HEJ SÅ LÄNGE!
