Militärpress
Piskade till ett redigt pass med Storebror på Tores gym iförrgårkväll.
Testade på militärpress, (tränar typ aldrig axlar..)
Blev ett pb direkt. en 5a på 30kg. ;)
Efter det följdes 3set med 10reps på 20kg.
Testade på militärpress, (tränar typ aldrig axlar..)
Blev ett pb direkt. en 5a på 30kg. ;)
Efter det följdes 3set med 10reps på 20kg.
Men för att citera brorsan så var gymmets höjdpunkt då man kunde se lisas triceps röra sig därunder. XD
Måste va all julmaten ;)
står ju i valet å kvalet vars jag ska köpa gymkort i stan nu.. står mellan sensia och gammlia sporthall..
Iksu blir det ju aldrig, för mkt folk för min smak..
Iksu blir det ju aldrig, för mkt folk för min smak..
jaja!
Nu blir det en liten pw till ljudbok.
sen ikväll kommer min baby.. tänka sig, typ år sen vi sågs nu. *nervös*
Lär bli redigt med gym och jag känner oss rätt.. fast först mys! Är utsvulten :)
kram, och god jul!
Proteinbrownie
Satt och kollade på lite videos där de gör proteinbrownies..jaja såg väl gott ut,
borde prova tänkte jag, sen snubblade jag över denna video, haha!
Jag lovar att det är sådär dom smakar egentligen!
Fast alla dietande fitnessmänniskor är så utsvultna på riktiga läckerheter att dom kan äta vadsomhelst haha.
Minns att jag testade att göra en kaka en gång med whey 80's pulver, fy perkele va fort det försvann i soporna! haha, och våfflor testade jag göra på whey fx, var inte heller så gott..uppvärmt protein får en svampig äckelkonsistens..
Fast alla dietande fitnessmänniskor är så utsvultna på riktiga läckerheter att dom kan äta vadsomhelst haha.
Minns att jag testade att göra en kaka en gång med whey 80's pulver, fy perkele va fort det försvann i soporna! haha, och våfflor testade jag göra på whey fx, var inte heller så gott..uppvärmt protein får en svampig äckelkonsistens..
Nää.. vill testa, men då måste man nog köpa sig ett dyyyrgooo proteinpulver.. 600:- burken, värt? hm.
PB
Hey och hoe.
Kom nyss från gymmet, blev ett 35min pass bara biceps.
Blev ett pb! Tog 25reps på 20kg i bicepscurl. Den du!
Kan ju säga så att jag tog i så att man var på vippen att kexa haha.
Blev ett pb! Tog 25reps på 20kg i bicepscurl. Den du!
Kan ju säga så att jag tog i så att man var på vippen att kexa haha.
Igår blev det ett pb då med. Tog mig i kragen och dammade iväg 15reps på 40kg i bänken.
Och en 7a på 15kg i liggande hantelpress. YEAH, nöta på nuda!
Och en 7a på 15kg i liggande hantelpress. YEAH, nöta på nuda!
Tränade även rumpen igår, känner inget annat än baksida lår idag. * mutter *
Idag köpte jag en ny mobil. Love it!
KÖTT
Sitter och laddar för ett pass på gymmet.
Ska bara låta frukosten sjunka ner i magen, vill ju ha effekt av pwon ;)
Ska bara låta frukosten sjunka ner i magen, vill ju ha effekt av pwon ;)
Gröt och ett kokt ägg.. Idag ska jag inviga nya bänken.
Har tappat som fan i bröstövningar men idag SKA jag ta 15st på 40kg, såäreba!
wawaweewa
drömkroppen enligt mig!
(fast muskler kan man inte få för mkt av :P )
Nä men de var jättefina!
bara jag som tycker att de är svårt att hålla en diet med alla dessa pepparkakor, lussebullar å all skit?
faan :/
annars?
Annars då? Träningen flyter på.. fast gymkortet gick ut i lördags :/
Ska förnya det imorgon.. fast jag flyttar ju om en vecka. Då blir det nytt gym.
Står mellan Iksu och 24h..
Ska förnya det imorgon.. fast jag flyttar ju om en vecka. Då blir det nytt gym.
Står mellan Iksu och 24h..
Flytt i helgen, och börja nytt jobb på måndagen .. ojojoj. changes. Melikey.
ah
Håhåå ja jaa..så lider ännu en helg mot sitt slut. Å lika bra det då den har varit tråkig som fan.. :)
Tiden går fort nu! Snart är det jul, å jag har inte köpt en endaste julklapp!
Jag fick dock en tidig julklapp av mig själv i fredags ;)
Nu klarar man sig ett tag hehehe.. typ 40st!
Tiden går fort nu! Snart är det jul, å jag har inte köpt en endaste julklapp!
Jag fick dock en tidig julklapp av mig själv i fredags ;)
Sedan hämtade jag ut två paket löshår som jag beställt från Kina.
Verkar va finfin kvalla endå, Remy, och för en tiondel av priset som de större företagen i sverige tar..
en hyffsat schliten städkisse
Verkar va finfin kvalla endå, Remy, och för en tiondel av priset som de större företagen i sverige tar..
en hyffsat schliten städkisseah,
