Helgen..
Ahopp!
Fredag: Minns inte vad jag gjorde ..gymmade mage rumpa iaf! Åt pizzaaa..haha.
Mkt gott har slunkit ner i helgen i matväg hähä :P
Provade att göra microbrownie tex, och en smakbonanza i fluffväg! :D
Choklaad, apelsin (vidrig!), pepparkaka och hallon
Lördag: Skulle egentligen ut med ett gäng tjejer på droskan..men jag var inte på partajhumör.Fick bli en lugn hemmakväll med mys och film. Såg Cockpit, tyckte den var helt okej, Såg öven David Bartras show
Mkt gott har slunkit ner i helgen i matväg hähä :P
Provade att göra microbrownie tex, och en smakbonanza i fluffväg! :D
Choklaad, apelsin (vidrig!), pepparkaka och hallon
Lördag: Skulle egentligen ut med ett gäng tjejer på droskan..men jag var inte på partajhumör.Fick bli en lugn hemmakväll med mys och film. Såg Cockpit, tyckte den var helt okej, Såg öven David Bartras show
"det här var ju tråkigt" Fick några gapskratt :)
Gjorde svinnyttig middag, som jag sen sköljde ner med godis och pepsimax haha.
Söndag: Vaknade glad över att inte va bakis! Fick besök av Malin och jag bjöd på finkaffe och en sockerkaka i form av ett klot haha, (jäste lite småskumt i ugnen) God var den iaf! Smakade romerska bågar..
Sen fick jag skjuts ner till stan och passade på att dra ett gympass. Hade dock fått ibs-känningar av allt socker och koffein .
.
Hatar när jag får det..kändes väl sådääär och svepa en dubbeldos pwo på de. haha!
Idag var det axlar och biceps på schemat. Jag satt en stund och satt upp mål i omklädningsrummet innan.
Målsättningar har förändrat mina gymresultat rejält..nu kan jag inte köra utan de!
Passet började apdåligt då 20kg i biccurl kändes som 30..var tvungen att dubbelkolla vikten haha, illa.
Köttade på, gick sen vidare till militärpress. Lyckades få till ett reps-pb. Och glad att jag vågade testa maxa.
Man ska inte ha respekt för vikterna :D
Hela passet kände jag mig typ svimfärdig, skakis och skum.. måste sett ut som en tjackpundare på plattan typ.
Men! Gjorde mitt bästa,
Söndag: Vaknade glad över att inte va bakis! Fick besök av Malin och jag bjöd på finkaffe och en sockerkaka i form av ett klot haha, (jäste lite småskumt i ugnen) God var den iaf! Smakade romerska bågar..
Sen fick jag skjuts ner till stan och passade på att dra ett gympass. Hade dock fått ibs-känningar av allt socker och koffein .
.
Hatar när jag får det..kändes väl sådääär och svepa en dubbeldos pwo på de. haha!
Idag var det axlar och biceps på schemat. Jag satt en stund och satt upp mål i omklädningsrummet innan.
Målsättningar har förändrat mina gymresultat rejält..nu kan jag inte köra utan de!
Passet började apdåligt då 20kg i biccurl kändes som 30..var tvungen att dubbelkolla vikten haha, illa.
Köttade på, gick sen vidare till militärpress. Lyckades få till ett reps-pb. Och glad att jag vågade testa maxa.
Man ska inte ha respekt för vikterna :D
Hela passet kände jag mig typ svimfärdig, skakis och skum.. måste sett ut som en tjackpundare på plattan typ.
Men! Gjorde mitt bästa,
"häjj jag heter Lisas arm och jag vägrar växa utan vill se likadan ut..jäämt! "
stats:
biccurls: 15x7,20x15,20x10x2
Militärpress:
Militärpress:
20x5, 30x3, 35x2 (reps-pb!) 37,5x1 FAIL, 30x3, 20x7
Cablecurls,
Hammercurls: 12,5x5x3, 15x5, 12,5x10
Axelpress: 15x5x3, 12,5x7
PUST!
Shuggs, 15,5 x7x3
Isolerade hantelcurls 7x7x4
Cablecurls,
Hammercurls: 12,5x5x3, 15x5, 12,5x10
Axelpress: 15x5x3, 12,5x7
PUST!
Shuggs, 15,5 x7x3
Isolerade hantelcurls 7x7x4
Crosstrainer 20min.
Sen hem och äta guud så god middag.
Tandoorilax med nudlar och sweetchili..hur lätt, huur gott?
Tandoorilax med nudlar och sweetchili..hur lätt, huur gott?
Testade se filmen Rock of ages - what a load of crap! uugghh,
hur kan sånna kassa filmer ens göras? Pinsamt.
hur kan sånna kassa filmer ens göras? Pinsamt.
Nu blir det kattgos, serier och sen kryp i säng.. imorgon väntar finbesök! :]
Kommentarer
Trackback
