Börja om från början..
IDAG var det dags att köpa nytt gymkort (igen) Hävde ju de andra och traskade till gammlia och fick tillbaka min surt förvärvade cashmoney. Sedan gick jag med bestämda steg mot Sensia. Där köpte jag kort och drog av ett himla pass. Trist att gymma själv bara men.. vad gör man? Var trött å less men lyckades krama fram följande:
BÄNK
20x10
30x7
40x7
50x5
52,5x3
55x1
30x7
40x7
50x5
52,5x3
55x1
40x10
LIGGANDE HANTELPRESS
12,5x5
12,5x5
15,5x5
17,5x5
FLY's
35x7x3
FLY's
35x7x3
BRÖSTPRESS
40x7, 50x7, 60x7, 65x7
40x7, 50x7, 60x7, 65x7
MARKLYFT
40x5, 50x5
40x5, 50x5
sen vart de brått hem :)
Highlighten under passet var då jag skulle bänka efter en kille och han frågade om han skulle lasta av "beror på. är det 15kg du kört med?" frågade jag.. "näää..10or sa han skamset" Han hade alltså legat och pressat på 40kg..hehe. WIN
Fick en fin kommentar från gråsmurfen idag. "inte många som gått ner i vikt och ÖKAT i styrka"
;) yeah
Jobb imorn och på sön..
Så vi sadlar om på Måndag igen. Då ska jag och Sara kötta oss!
Jobb imorn och på sön..
Så vi sadlar om på Måndag igen. Då ska jag och Sara kötta oss!
Kommentarer
Trackback
