no ass
Jakten på en fyllig rumpa inleddes igår.
Jag körde:
Jag körde:
Good mornings
Kneeling squats
Cable kickbacks
Kneeling squats
Cable kickbacks
Djuuuupaste benpressen som gick att göra i maskinen
Bencurls
Bencurls
Och hip abductions grejs,
och vars tror ni man får träningsvärk? I rumpan?
NÄDU, självklart enbart i baksida lår!
fasen att de ska va så..svårt att få kontakt med sin egen röv..
Återstår bara bulgariska split
och hatövningen numero 1, utfall.
Känner jag inget efter det så ska jag bannemej så in ett stycke julskinka i vardera ändalykt :)
Kommentarer
Trackback
